martes, 30 de abril de 2013

Crónica Media Maratón y Maratón de Madrid.



Domingo día 28 de Abril de 2013, suena el despertador temprano, sólo son las 6:00 a.m. y el sueño puede con cualquier persona. En el fondo, no soy el único que madruga, sé que hay más de 26.000 personas que este mismo día están madrugando para el evento, si, eso es, hoy toca ponerse las zapatillas, atarlas fuerte y mirar bien alto, ya que toca correr una larga distancia, nada más ni nada menos que 42,195 km.

Tal vez he comenzado la historia mal, pero en el fondo tengo que ir al grano, detrás he dejado mucho sufrimiento. Han sido 4 meses de mucho trabajo, ¡4 meses! Para un día, sólo un día. Cualquier error puede tirar todo el trabajo de 15-16 semanas de entrenamiento.

Me levanto de un salto de la cama, los nervios me comen, he dormido poco y llevo semanas nervioso, lo bueno, que no estoy solo en esto, mi equipo, mi club, mis amigos estarán a mi lado este día. Hemos entrenado mucho, muchos domingos a las 9 de la mañana corriendo como locos por caminos y senderos de la sagra.

7:15 a.m. es la hora de la quedada, es muy temprano, pero un evento así merece la pena, nos reunimos en la iglesia todos puntuales, se respiran nervios en el ambiente, en el fondo todos estamos nerviosos. Nos montamos en el autobús y en seguida partimos.


El viaje se hace corto, risas, comentarios, Candi sin batería en su GPS jeje, un viaje agradable (es capaz de no correr la carrera sin su GPS) en el fondo le entiendo, me ocurriría lo mismo a mí jeje.

¡Ah! Se me olvidaba decir quienes vamos en el autobús, vamos Candido, Juan Jesús García, Juan Jesús Pérez, David, Manolo, Gustavo, Raúl, Mario, Marcos, Julio, Pablo, Ismael, Jesús, Enrique, María, Eva y yo, un total de 17 personas.


Al llegar a Madrid el autobús nos deja en la salida (Plaza de Colón), se respira buen ambiente, mucha mucha gente, el ambiente huele a réflex, ese olor me activa las piernas, son las 8:15 de la mañana y sólo faltan 45 minutos para la salida. Rápidamente nos organizamos para prepararnos, los que corren la media maratón hacen un grupo, los de la maratón nos dispersamos en función de nuestros objetivos y ritmos, buscamos nuestros cajones de salida y nos metemos en el mogollón.


Parece que los minutos son segundos, el ambiente hace que el tiempo pase rápido, foto aquí, foto allá etc etc…..

Son las 8:58 a.m. el corazón late a mil y llega el momento que todos deseamos, rendir homenaje a las victimas de la tragedia de Boston. De pronto, Madrid se queda en silencio, pelos de punta y manos en alto haciendo la “b” de Boston, este momento es único, somos más de 26.000 personas luchando contra el terrorismo, esta carrera debe salir bien si o  si, sólo se escucha un helicóptero a lo lejos. Un fuerte estruendo en forma de aplausos rompe el silencio de Madrid y vuelve la actividad y la animación de una de las mejores carreras que puede haber, quedan segundos para comenzar las 3 carreras, 10 km, 21 km y 42 km.


¡PAM! El pistoletazo de salida, todos comenzamos a correr como locos, acaba de comenzar el desafío, pero no la Maratón, la Maratón aguarda aparecer.

Los kilómetros van pasando rápido, en el kilómetro 4 nos despedimos de los corredores que realizan la carrera de 10 km y nos separamos, ahora sólo quedamos los corredores de Media Maratón y Maratón.

La organización y el voluntariado como siempre perfecto, son 35 años organizando una carrera de tanto calibre y los pequeños y grandes detalles están cubiertos. En esta crónica me gustaría agradecer su trabajo desinteresado, gracias a los patinadores que nos suministran vaselina, réflex y cualquier cosa que necesitemos durante la carrera (www.madridpatina.com) , sin ellos, realizar la Media Maratón y Maratón sería imposible. También agradecer a las miles de personas que nos suministraban agua, geles y todo lo necesario para la carrera, ¡Mil gracias!.

El kilómetro 16 llega pronto, un fuerte estruendo de aplausos y ánimos se escucha, es la separación de caminos, los corredores de la Media Maratón están apunto de finalizar la carrera, ¡ANIMO! Los Maratonianos, en cambio, nos queda un duro camino, estamos frente a 26 kilómetros de gloria y sufrimiento.

Los kilómetros van pasando, los grupos musicales animan el ambiente, nuestra familia nos apoya desde fuera y nuestro cuerpo está adaptado a devorar kilómetros, son muchas semanas entrenando, hoy, es el día. Sin apenas darnos cuenta, el kilómetro 25 ha llegado, ¡La casa de campo! Ahora si, ahora comienza la autentica maratón, todos sabemos que cuando salgamos de la casa de campo, el desnivel y las pocas fuerzas que nos queden nos harán sufrir, pero en el fondo, hemos venido a eso.


La casa de campo se desarrolla tranquila, las piernas pesan, los kilómetros se notan y llega el kilómetro 30, ¡Sólo nos quedan 12 kilómetros! Muchos serán cuestra arriba, ¡Vamos!

Del kilómetro 30 al 40 es una lucha de titanes, las piernas quieren parar pero la mente no las deja, los kilómetros pasan y la gente cada vez aplaude con más fuerza, sois la fuerza que nos hace seguir, gracias por estar ahí luchando con nosotros.


Kilómetro 40, ¡Al fin se ve la estación de Atocha! Sólo quedan 2 kilómetros y unos pocos metros para la gloria, las piernas fallan, la mente, la mente ya no puede con ellas. Pero la fuerza y el animo del público nos llena de vida, nos miran a los ojos, nos dicen ¡Ánimo!, ¡Queda muy poco! ¡Ya casi está! ¡Sigue adelante! En el fondo, ya nos queda 1 cuesta arriba y la gloria, una terrible cuesta arriba y no tenemos fuerzas.

La velocidad disminuye drásticamente, la cuesta arriba es dura, pero podemos con ella, sea como sea, vamos a lograrlo.


Kilómetro 42, una larga recta llena de gente y aplausos nos animan a levantar las manos y disfrutar el momento, estaba lejos, pero lo hemos conseguido, los fotógrafos nos capturan la alegría, este momento será eterno.

¡Hemos terminado la Maratón de Madrid!

Agradecimientos a Sebastián Navarrete por las fotos.
http://fotorunners.blogspot.com.es/


Daniel Carrillo

sábado, 27 de abril de 2013

Rock 'n' Roll Madrid Maratón



Hoy en la feria del corredor hemos asistido varios runners del equipo de Villaluenga Run, sin duda una buena mañana viendo a caras famosas como pueden ser Ricardo Abad, Julio Rey, Vanessa Veiga, Carles Castillejo y un largo etc etc.

Mañana llega el gran reto, ¡a correr los 42 km de Madrid! ¡GO!
Ya quedan menos de 24h para el inicio de la "rock 'n' roll Madrid Maratón".

Saldremos en autobus a las 7:15 a.m. desde la iglesia de Villaluenga, aún disponemos de unas 10 plazas libres, si alguien se anima a venir se le recibirá con los brazos abiertos, ya sea para animar o correr.

os deseo un día agradable y una carrera bonita sin contratiempos. Nos vemos en la carrera, ya sea al inicio o final de la misma.


un cordial saludo.

Daniel Carrillo

jueves, 25 de abril de 2013

Marea humana

Empezamos contando meses, semanas................................ Ahora sólo nos quedan días, horas, minutos.......... Dentro de muy poco Villaluenga Run correrá en la "Rock 'n' Roll Madrid Maratón".

Correrán en torno a unas 25000 personas, las calles de Madrid se llenarán de gente deportista y lazos negros en homenaje a la tragedia de Boston.

Desde la dirección les deseamos suerte a todos, tanto en la Media Maratón como en la temible Maratón.

martes, 23 de abril de 2013

Medallas Rock 'n' Roll

¿Qué os parecen las medallas que se entregarán este domingo?

Tanto si corres 10 km, 21 km ó 42 km tendrás este gran obsequio por tu esfuerzo.

lunes, 22 de abril de 2013




Desde la organización del Rock´n´Roll Madrid Maratón & ½ queremos rendir homenaje a las víctimas de los hechos sucedidos hace algunos días en Boston. Par ello, todos los corredores con dorsal que así lo deseen, tendrá disponibles de forma totalmente gratuita en Expodepor-Feria del Corredor, un lazo negro que podrán colocar en su dorsal. Estos estarán disponibles en el stand –Tienda Oficial del Rock´n´Roll Madrid Maratón & 1/2- de dicha feria.
También, se colocará un “Muro Homenaje” donde todos aquellos que lo deseen, podrán dejar sus condolencias en forma de mensaje.
De forma oficial, y en honor a las víctimas, se guardará un minuto de silencio justo antes del pistoletazo de salida en la línea de Meta. Deseamos que todos los corredores, formen parte de este sentido gesto.
Saludos y buen running!

viernes, 19 de abril de 2013

Ya queda muy poco para el día 28 y la motivación psicológica es una fuente intangible de energía para el corredor, siempre que sepamos dimensionar el esfuerzo a nuestra realidad.
Cada corredor tiene su distancia, su paso y su tiempo…conocerlo es una labor fundamental y tu cuerpo te informa de los limites; nosotros te ayudamos a conocer signos de alarma cuando sobrepases ese “limite “personal:
1.La sensación de fatiga, con respiración irregular y sobre todo, con dolores en la zona gástrica, te avisan de que estamos en “línea roja”: baja el ritmo, camina, pero jamás te pares. Volver a arrancar te exigirá en enorme gasto energético.
2.Hormigueos en las manos es un signo de alarma inmediato: consulta con los servicios asistenciales situados a lo largo del recorrido.
3.Los vómitos indican que llevamos demasiado liquido almacenado en el estomago, generalmente, si no estamos acostumbrados a determinadas bebidas. El agua es un aliado indispensable, pero en exceso, también es contraproducente: bebe lo necesario en pequeños sorbos, evitando la sed y la ingesta compulsiva de agua.
4.Mareos, luces brillantes, sensación de oídos taponados te indican que debes detenerte y solicitar ayuda médica en el recorrido.
Siguiendo nuestros consejos, lograrás vivir una experiencia inolvidable.
Prof. Dr. Jose A. Martin Urrialde
Jefe de los Servicios Asistenciales del Rock´n´Roll Madrid Maratón & 1/2

jueves, 18 de abril de 2013

Y al finalizar el maratón, las barritas energeticas. para recuperarnos y empezar a entrenar para la II Carrera Popular de Villaluenga 10km
Al finalizar la prueba y tras cruzar la línea meta, también encontraréis barritas energéticas PowerBar POST-CARRERA totalmente naturales y sin azucares añadidos.
¡PowerBar con el Rock´n´Roll Madrid Maratón & ½!

miércoles, 17 de abril de 2013

¡Sólo quedan 11 días!


Quedan 11 días para que nos veamos en la meta de Retiro…es el momento de repasar una lista con algunos aspectos importantes:

1. No estrenes zapatillas.
2. Visita al Fisioterapeuta, Podólogo, Nutricionista…
3. Familiarízate con el recorrido.
4. Se consciente de tu nivel y tus expectativas: no imites, no sigas a otro...corre contigo mismo.
5. Notifica a la organización cualquier aspecto medico que consideres necesario.
6. Empieza la cuenta atrás del buen descanso: reduce alcohol, grasas…
7. ¿Te medicas? Detrás de tu dorsal, tendrás un espacio para indicar los medicamentos que tomas hasta ese momento y a cuales eres alérgico.
8. Concéntrate en la prueba, nadie como tu sabe lo que harás el día 28 de Abril.
Corre seguro con el Rock´n´Roll Madrid Maratón & ½
Prof. Dr. Jose A. Martin Urrialde
Servicios Asistenciales del Rock´n´Roll Madrid Maratón & 1/2


Fuente de https://www.facebook.com/RnRMadrid

Maratón de Boston


A poco más de una semana para celebrarse en Maratón de Madrid donde vamos a participar. Surge un atentado en el maratón de Boston, no sé a quién va dirigido o que es lo que pretenden conseguir. Los atletas somos duros y no renunciaremos a participar en los eventos que más nos gustan. Desde la dirección del club Villaluenga Run damos el pésame a todos los familiares, amigos, etc, de las víctimas del atentado de Boston.
Saludos y buen running, Gustavo