¡Sólo quedan 11 días!

Quedan 11 días para que nos veamos en la meta de Retiro…es el momento de repasar una lista con algunos aspectos importantes:

1. No estrenes zapatillas.
2. Visita al Fisioterapeuta, Podólogo, Nutricionista…
3. Familiarízate con el recorrido.
4. Se consciente de tu nivel y tus expectativas: no imites, no sigas a otro...corre contigo mismo.
5. Notifica a la organización cualquier aspecto medico que consideres necesario.
6. Empieza la cuenta atrás del buen descanso: reduce alcohol, grasas…
7. ¿Te medicas? Detrás de tu dorsal, tendrás un espacio para indicar los medicamentos que tomas hasta ese momento y a cuales eres alérgico.
8. Concéntrate en la prueba, nadie como tu sabe lo que harás el día 28 de Abril.
Corre seguro con el Rock´n´Roll Madrid Maratón & ½
Prof. Dr. Jose A. Martin Urrialde
Servicios Asistenciales del Rock´n´Roll Madrid Maratón & 1/2

Fuente de https://www.facebook.com/RnRMadrid